P391 391 MTVA 2022.02.23. 14:46:07 Ridik÷l Adas:febr 23.,szerda Duna 17.00 Ism.:febr.23.,szerda DunaW 21.40;4.05 febr.24.,cs÷t., Duna 7.50  ½nv—delem- Hogyan v—dd meg magad? Az ‖nv—delem sokszor egyszer÷bb, mint gondolnank —s bar sajnos nem minden ta- madasi szituacioban segithet,de nagyban megn‖velheti az es—lyeinket, ha felk—- sz÷ltek vagyunk. Mit tehet÷nk, annak —rdek—ben, hogy a legnagyobb biztonsag- ban —rezz÷k magunkat vagy akar gyerme- keinket? Hogyan tudjuk megv—deni magun- kat, milyen eszk‖z‖ket —s technikakat sajatithatunk el ennek —rdek—ben? Mit adhat egy ‖nv—delmi tr—ning?De nem csak a fizikai t—rben van sz÷ks—g÷nk arra, hogy meg tudjuk v—deni magunkat,ugyanis manapsag mar az online t—r is egyre na- gyobb vesz—lyeket tartogathat. >>>>

P391 391 MTVA 2022.02.23. 14:46:31 Ridik÷l Adas:febr 23.,szerda Duna 17.00 Ism.:febr.23.,szerda DunaW 21.40;4.05 febr.24.,cs÷t., Duna 7.50  ½nv—delem- Hogyan v—dd meg magad? Fontos, hogy tisztaban legy÷nk azzal, hogy milyen lehet‖s—gek allnak rendel- kez—s÷nkre mindannyiunk —ps—ge —rdek—- ben. Akikkel a t—marol besz—lget÷nk: Makai Viktoria ultrafuto, edz‖, Kovacs Ildiko ‖nv—delmi szak—rt‖, Simon Erika magannyomozo —s P‖ltl Akos biztonsagi szak—rt‖.